مجلة المرأة العربية Arab Women Mag
هل مللت من المعاناة في كل مرة ترتدي الكعب العالي؟ إليك بعض النصائح التي قد تغير حياتك!
1. وضع شريط لاصق على أصابع قدميك
هذه طريقة بسيطة تخفف بشكل فعال من آلام القدمين اثناء ارتضاء الكعب العالي! ما عليك سوى لصق أصابع قدميك الثالثة والرابعة معًا باستخدام قطعة صغيرة من شريط طبي لاصق للتخفيف على العصب الذي يزيد الضغط عليه اثناء ارتداء الكعب العالي.
2. اعتادي على حذائك الجديد في المنزل
لكي تكوني مرتاحة حقاً في حذائك، من الضروري أن تجعليه مناسبا أكثر لمقاسك، و ذلك. بارتدائه في المنزل ساعة كل يوم، قبل ارتدائه في الشارع. و بهذه الطريقة سيكون أكثر راحة في اليوم الذي ستخرجين به.
3. احذري من المواد التي صنع منها حذائك
الرطوبة هي المصدر الأول المسؤول عن الاحتكاك الذي يسبب الحروق ، وهي مسؤولة عن البثور … لارتداء زوج من الكعب العالي دون ألم، انسي المواد الاصطناعية التي تجعل القدم تعرق أكثر واختيار والجلود الناعمة التي تحد من ارتفاع درجة حرارة قدميك و تحافظ على سلامة قدميك.
4. وضع بودرة التلك في حذائك …
اذا أخطأت بشرائك لحذاء مصنوع من جلد غير حقيقي, فحاولي وضع بودرة التلك على قدميك بحيث يمكنها امتصاص كل العرق وحماية قدميك من الاحتكاك!
5. دهن القدم بالكريم
حل آخر للحد من احتكاك الحذاء على الجلد وتجنب البثور, عن طريق دهن قدميك بالكريم المرطب خصوصا في المناطق الحاسة من قدمك.
6 . تعلمي المشي بشكل جيد
أنت تفكرين ناذراً في هذا ، لكن العمل على تحسين مشيتك يمكن أن يغير كل شيء! ألم القدم هو أيضا مسألة تقنية. لا مزيد من الخطوات الكبيرة ، اتخذي خطوات صغيرة أولاً. ولكن قبل كل شيء ، ضع قدمك على الأرض بشكل صحيح بدءا من كعبك قبل القوس ، ثم رؤوس الأصابع. سوف تشكرك أقدامك بالتأكيد!
7. شراء حذائك في نهاية اليوم
احرصي دائما على شراء حذائك في نهاية اليوم لأن هذا هو الوقت الذي تكون فيه أقدامك الأكثر تضخماً (خاصة الصيف). هذه هي الطريقة الوحيدة لعدم وجود مفاجأة سيئة في المقاس (والألم) في الليلة التي ترتدي فيها حذائك لأول مرة!
